كروكيت غير المقلية - الطعام الصيني

"كروكيت، طعم مالح هش خارج وداخل العطاء، وتشير التغذية إلى أن تناول البطاطا لا يجب أن تقلق بشأن الدهون الزائدة، لأنه يحتوي على 0،1 من الدهون، وتناول جميع المواد الغذائية في الأقل ، وأكل البطاطا كل يوم، يمكن أن تقلل من تناول الدهون، بحيث الدهون الزائدة استقلاب تدريجيا. هذا لم كروكيت المقلي، مع المقلاة الهواء المقلية، لم يستغرق الأمر سوى القليل من النفط، وصحية جدا يا ". المكونات

البطاطا المهروسة 200 غرام

إكسسوارات

زيت الطهي كمية مناسبة
فتات الخبز كمية مناسبة
بصل قليلا
اللحم المطبوخ في نهاية كمية مناسبة

مالح طعم
قلا الحرف
نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

1 مقشرة ومقطعة إلى شرائح البطاطس، على البخار، كما أنني بالمناسبة على البخار قليلا اليقطين.
2 البطاطس البخار لا يضاف الماء، والطبخ حطام في الوحل.
3 مقلاة وضع قليل من الزيت، إضافة البصل المفروم نكهة تحريك.
4 الراحل في اللحوم المطبوخة ويقلب جيدا. منذ نهاية اللحم المطبوخ مالحة، لذلك نحن لا الملح.
5 المقلية اللحم المفروم إلى البطاطا المهروسة.
(6) وتخلط جيدا.
7 يد مدهون، البطاطا الطين فطيرة في المجموعة في فتات الخبز في لفة حول بعد.
8 في المقلاة الهواء مسخن، وفرشاة السطح قليل من الزيت، و 180 درجة، وتوقيت 15 دقيقة.
متوسط 9 طائرة تحول مرة واحدة، لتقلى حتى تصبح ذهبية اللون البني والجلد متموج.
10 العطاء من فحم الكوك كروكيت غير المقلية.