"الكراث يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، ويمكن تنظيف جدار الأمعاء، وتعزيز الأمعاء الحركة. البيض وجبة الإفطار الكراث فطيرة والمالح والعطاء، مغذية، بسيطة وسهلة للقيام به." المكونات
- الثوم المعمر 1 ليو
- بيض 3
- طحين 200 غرام
إكسسوارات
- ملح قليلا
- نفط قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- مالح طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
200 غ من الدقيق العادي 1. -
2 الكراث ليو 1، 3 بيضات. -
مع 3 نقاط من الخل الأبيض نقع الكراث نظيفة. -
4 المفروم. -
5 وضع جميع المكونات معا، إضافة القليل من البهارات إضافة بعض الملح. -
وقد أثارت 6 إلى عجينة. -
7 عموم ساخنة إضافة القليل من الزيت، بدأ الحريق الفطائر. (ملعقة من الخليط باستمرار على التدفق الطبيعي في وعاء دائري، مخفف الجافة وصفت فقط). -
8 رأسا على عقب دقيقتين. -
9 هو أساسا القدرة على تحويل ما يصل على دراية. -
10 بيضة الإفطار الكراث فطيرة الغرامة فقط.
