"التوفو، ومنتجات الصويا، وهناك نسبة عالية من البروتين، قليل الدسم، وانخفاض ضغط الدم والدهون في الدم، وتأثير خفض الكوليسترول. بالبشرة يي هاو". المكونات
- الكاري 2-3 كتل
- التوفو قطعة
إكسسوارات
- لحم خنزير 1
- الفلفل الحار المجفف 3
- جزر نصف
- بصل كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- حار طعم
- خنة الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
وهناك قطع التوفو إلى النصف، لغلي الماء، وضعت ليطهى لمدة 4 دقائق للحفاظ على جسم عملية التوفو سوف كوك في استراحة بعد الآن. -
2 في أوقات فراغهم لطهي الطعام التوفو في الثوم والبصل والزنجبيل والفلفل والجزر ولحم الخنزير المفروم، والكاري الفراغ، وأنا عموما يفضل استخدام هذا النوع من كتلة الكاري، ويمكن أن محلات السوبر ماركت شراء أكثر وأكثر مناسبة لمعظم الأذواق. -
3 قطع لالتوفو إزالة، وقطع -
4 إزالة من الحرارة والبصل والزنجبيل والثوم الفلفل الحار الصويا مقلاة، نكهة اثارة -
ثم صب 5 الجزر ويقلى لحم الخنزير 1 دقيقة -
6 والمياه إضافة إضافة الكاري، وليس الكثير من المياه، لأن التوفو توا طهي تصل. -
بعد ذاب 7 الكاري، إضافة التوفو على نار متوسطة مدة 5 دقائق لذيذ، ويمكن لكم. لا تترك خلال هذه المذكرة، لأن التوفو هو أسهل لعموم عصا، سهلة للصق، وذلك لتحويله من وقت لآخر. -
8 عموم، مع وجبة يمكن أن تذهب إلى العمل غدا، أنت، يا نعم.
