سلطة الملفوف الأرجواني - الطعام الصيني

الملفوف البنفسجي غني بالأنثوسيانين والكبريت والحديد. يمكن مكافحة الشيخوخة والحفاظ على صحة الجلد. الملفوف الأرجواني 1/4 الفاكهة البكر الكمية الصحيحة الخس 2 حبة أفوكادو نصف زيت الزيتون الكمية الصحيحة مايونيز الكمية الصحيحة ليمون نصف
  • بعد غسل جميع المكونات ، يجب أن يكون الملفوف الأرجواني والخس المبشور رقيقًا قدر الإمكان.

  • قشر ثمار الأفوكادو وأقطعها ، وقطع ثمرة الكرز إلى النصف.

  • زيت الزيتون والمايونيز ونصف ليمون لتجنيب.

  • ضعي كمية صغيرة من زيت الزيتون على المكونات المحضرة ، ثم المايونيز ، اخلطي جيدًا ، وأخيرًا أضيفي عصير الليمون.

  • قلبي جيدًا واستلقي.