"منذ أن بدأ السيد الشاب في تناول الأطعمة التكميلية ، يمكنه الآن تناول وجبات عادية. أبذل قصارى جهدي دائمًا لإعطائه مجموعة متنوعة من الخضروات واللحوم والحبوب الكاملة في كل وجبة يومية. التجميع متوازن بشكل جيد ، لذا الآن السيد الشاب الذي نشأ يتلقى الآن جميع الخضروات واللحوم كما هي ، ولا توجد مشكلة في تناول الطعام من الصعب إرضاءه. هذه المرة ، الفطيرة هي غداء للسيد الشاب ، وهي أيضًا خضروات باللحم والبيض والحبوب الكاملة ، ثم تُقدم مع حساء كعكة اللحم على البخار ، بالطبع يمكن أيضًا استخدام هذه الفطيرة لتناول الإفطار أو كوجبة جانبية للبالغين. " مكونات
- برعم ورقة بيضاء 50 غ
- قلب الخس 50 غ
- أوراق الملفوف 50 غ
- طماطم 0.5
- جمبري 4
- بيض التربة 2 قطعة
- دقيق الذرة 3 ملاعق
- طحين 5 ملاعق
مستلزمات
- ملح 1 مغرفة
- صلصة المحار 0.5 مغرفة
- زيت بذر الكتان 4 ملاعق كبيرة
- زيانشيان المذاق
- المقلية حرفة
- نصف ساعه استهلاك الوقت
- عادي صعوبة
-
1 رأس جمبري مقشر إلى جمبري ، ثم مفرومه -
2 نأخذ الأوراق من البراعم ، ومن قلب الخس ، وسيقان الكرنب ، والطماطم مقشرة وبذر. -
3 قطّع كل الخضروات معًا. -
4 اخفقي بيضتين و 1 ملعقة كبيرة ملح و 3 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة و 5 ملاعق كبيرة من الدقيق ونصف ملعقة كبيرة من صلصة المحار في الخضار وقلبي حتى لا يحتوي الدقيق على جزيئات. -
5 سخني مقلاة على نار متوسطة منخفضة ، أضيفي ملعقتين من زيت بذر الكتان ، ثم أضيفي الخليط ، واقلي على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح جانب واحد ذهبيًا وقلبه. -
6 الوجه -
7 التحميل -
8 شكل مقعر ، -
9 شكل مقعر لا يزال
نصائح
1. يمكن تعديل الخليط ليصبح أكثر سمكًا بقليل ، ويجب عدم وضع دقيق الذرة كثيرًا ، بحيث يكون المنتج النهائي صعبًا. 2. لأن Xiaobao يأكل ، يمكن استبدال زيت بذور الكتان المستخدم بالزيت العادي.
