"المحار التغذية أكثر شمولا، أنه يحتوي على البروتين والفيتامينات وغيرها من المكونات، منخفضة السعرات الحرارية، ونسبة عالية من البروتين، وأقل من الدهون، وبالنسبة للنساء، والعناصر الجيدة جدا. البيض وتخلط لذيذ جدا، ومغذية. لوضع الزهور في كوب البيض، أنيقة وجميلة. سوبر مقاربة بسيطة، قد يتم تدريسها في المنزل "فاعل" في وقتهم غير مريح، أن تفعل ذلك لنفسك، يجب أن يشعر دافئة جدا وسعيدة. " المكونات
إكسسوارات
- زنجبيل إنصاف
- القفلوط الكراث الأندلسي أربعة
- فلفل أحمر قليلا (زينة)
عبء
- ملح ملعقة صغيرة
- على البخار صلصة الصويا السمك نصف ملعقة
- زيت السمسم ملعقة كبيرة
- مالح طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
المحار 1 مع المياه المالحة نقع بين عشية وضحاها، من اثني عشر لوحة الغلاف هزاز. اذا كان الخوف من اهتزاز ليست نظيفة، يمكنك وضع بعض النبيذ الأبيض بعد. غلي الماء، إضافة المحار، وفتح الصيد حتى جميع الفتحات. -
2 بيضة، للضرب بشكل جيد، والمخلوطة مع مبلغ مساو من الماء النقي (ماء دافئ يمكن أن يكون أيضا، حيث أن نسبة نرى تفضيلاتهم الخاصة، وأعتقد أن أكثر من عبق والمياه متعددة نقطة هو أكثر عطاء.)، يضاف الملح، وإثارة. هذا هو أساس استرد لذيذ. -
3 المحار وضعها في وعاء تبخير أو وعاء. -
4 عيون مرشح في وعاء البيض. ملفوفة في غلاف بلاستيكي كزة بضعة ثقوب مع مسواك، أو كوب بيضة مغطاة بغطاء. الصغيرة والمتوسطة الحرارة لمدة 8 دقائق -10 دقيقة. -
5 الفلفل الأحمر وصلصة الصويا وزيت السمسم، ضد الخير -
6 البخار الكسترد البيض عند تناول عصير تغذية يمكن تصدرت الخطوة 5.
نصائح
هل الحليب لذيذ جدا وطريقة فقاعة خالية، انظر:
