الآن الالتفات إلى الإفطار، ولكن أيضا يجب الانتباه إلى المواد الغذائية وجبة الإفطار في ذلك. مثل الحليب والبيض والخضروات والبن وغيرها، اختيار نوعية جيدة، وتطمئن إلى أن، من أجل الإفطار الكامل للطاقة، وأعتقد أن هذا هو السعي وراء حياة أفضل الآن! اليوم هو من اليوم، تجد نفسها تعتقد الطعام الجيد ببطء، لا على عجل. من البيضة لبدء تشغيله، وينبغي اعتبار هذا باسم البيت من أهم الأغذية، وقضاء بعض الوقت والجهد للوصول الى معرفة البيض، والبيض للعثور على ما تريد، وينبغي أن يكون من المجدي. إذا كنت ولدي نفس الفكرة، التي بدأنا معها، وإذا لم يكن لديك الوقت، ثم تأتي هنا في كثير من الأحيان، وسوف تجد كل معرفتي المستفادة هنا اليأس! حليب 1 كيس بيض 1 سكر 5G

الخطوة 1

صب الحليب في المايكرويف الحاويات المتاحة.

الخطوة 2

البيض فاز في البيض، وضرب فقاعة كبيرة بما فيه الكفاية في الظهور، ثم منخول.

الخطوة 3

تمت إضافة البيض منخول في الحليب والسكر، وإثارة.

الخطوة 4

آخر أكبر قليلا من المايكرويف حاوية قابلة للاستخدام، والتي التفريغ في وعاء، وعاء وسكب ما يقرب من نصف ارتفاع المياه.

خطوة 5

الغطاء عن وعاء مشبك في النار عالية الميكروويف 3 دقائق.