طماطم دراجونفيش - الطعام الصيني

أطباق الصيف الحامضة والمضادة للدهوناللون حار جدًا السعرات الحرارية ليست عالية سمك التنين ليس عالي السعرات الحرارية 88 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الحرارة 4 جرام من الدهون لكل 100 جرام 13 جرام بروتين لكل 100 جرام محتوى الكربوهيدرات المتبقي هو 0 لكل 100 جرام وينطبق الشيء نفسه على السليلوز ، بمحتوى 0 جرام لكل 100 جرام لذا فإن Dragonfish هو طعام به سعرات حرارية منخفضة ورطوبة عالية وبروتين ، وهو مناسب جدًا للأكل عند فقدان الوزن الأسماك التنين قطعة طماطم واحد فلفل اسود القليل ملح القليل النبيذ الطبخ ملعقة صلصة الصويا 2 مغرفة نشاء 1 مغرفة كاتشب 2 مغرفة
  • - تحضير قطعة من سمك التنين وغسلها نظيفة

  • قطع إلى قطع صغيرة وإضافة ملعقة من النشا ، امزج جيدا ~

  • يضاف الفلفل الأسود ويقلب جيدا ~

  • أضيفي ملعقة من نبيذ الطهي وقلبي بالتساوي ~ متبل لمدة نصف ساعة

  • طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة ، أنا كسول ولم أقشرها ، لم أزعجها لتقشيرها بنفسي.

  • ضعي القليل من الزيت في المقلاة وضعي الطماطم في الزيت الساخن

  • تقلى حتى تصبح الطماطم طرية ومتعفنة ، أضف ملعقتين من معجون الطماطم ~

  • أضف ملعقتين من صلصة الصويا ~

  • أضيفي أسماك التنين المتبلة وقلبي لمدة دقيقتين ~

  • امزج نصف وعاء من الماء مع ملعقة من النشا ، وقلّب بالتساوي واسكب في القدر.

  • نضيف القليل من الملح ونقلب المقلاة

  • رش القليل من البصل الأخضر دعنا ننتقل