نقطع الكستناء بسكين ونفرغها في صينية خبز. افعل المزيد إذا كان هناك عدد أكبر من الأشخاص ، وقم بعمل أقل إذا كان هناك عدد أقل من الأشخاص ، لا يتعين عليك الالتزام بعدد الأشخاص.
شغل الطاقة ، أخرج واحدة بعد 10 دقائق وتذوقها.إذا كانت مقرمشة ، فأنت بحاجة إلى خبزها.اللهجة المحلية هنا هي "المعكرونة للغاية" ، أي يتم طهيها ، ثم طهيها.
الكستناء نفسها خالية من الزيت والسكر ، وهي حلوة جدًا ، والكستناء لذيذة بشكل خاص.لا تخاف من الدهون ، يمكنك رشها وتناولها بسعادة.
التقط صورة لارتداء ملابس "خاصة للناس المخترقين"
لا تختار الكستناء ذات الألوان غير الطبيعية ، حيث يتم رش معظم الكستناء بالمبيدات الحشرية ، لذا اغسلها عند تناولها.
نظام غذائي صحي بدون زيت وسكر
