"طبق، العملية بسيطة جدا، ولذيذة. فطر القيمة الغذائية 1، يحتوي على مادة تسمى الفطر Flammulina velutipes الصباغ. 2، والفطر مع مستوى منخفض من السعرات الحرارية، وارتفاع البروتين ومنخفض الدهون، السكريات والفيتامينات الخصائص الغذائية. 3، والفطر غني غني بفيتامين B وفيتامين C، والكربوهيدرات، والكاروتينات والزنك والأحماض الأمينية. 4، والفطر المنتجات الجافة التي تحتوي على بروتين 8.87، 60.2 من الكربوهيدرات والألياف الخام بنسبة 7.4، الاستهلاك المنتظم يمكن أن يمنع مرض القرحة. 5، Flammulina تحتوي على تكوين الأحماض الأمينية الأساسية من نسبة الزنك كلها، غنية بشكل خاص في ليسين وأرجينين، وأعلى. 6، الفطر الأمينية محتوى حمض غنية جدا، أعلى من الفطر عامة، وخاصة المحتوى يسين بشكل خاص عالية، ليسين لديه وظيفة لتعزيز التنمية الفكرية للأطفال. " المكونات
- فطر حزمة
- البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة
إكسسوارات
- صلصة الثوم 2 ملعقة طعام
- صلصة المحار ملعقة
- زيت الفلفل الحار 2 ملعقة طعام
- ملح 2 ز
- ثوم طعم
- مشوي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 سخن الفرن الى 200 درجة، في حين أن الوقت التسخين، جذور قطع الفطر، وغسلها والبصل المفروم. -
2 التوابل. -
3 فطر توضع على ورق المونيوم، اللوحة أثارت صلصة جيدة. -
4 احباط التفاف في مسخن الفرن وتخبز لمدة 12 دقيقة. -
5 المتخذة خبز Flammulina -
6 رش مع البصل الأخضر المفروم. أيضا البخور!
نصائح
1 وفقا للوقتهم الخاص ودرجة الحرارة ضبط الفرن. لجعل الفطر هو أكثر عطاء في 2 ملفوفة في رقائق الألومنيوم. بالطبع، يمكنك أيضا مباشرة على صينية الخبز 3 إذا كنت لا يمكن أن تأكل الطعام حار، يمكنك ترك من النفط الفلفل، صلصة الثوم والثوم في الزيت، بل هو أيضا جيدة جدا.
