1. اغسل البروكلي وقطف الزهور الصغيرة

2. بعد غليان الماء ، أضيفي البروكلي واسلقه لمدة دقيقتين

3. الصيد خارج

4. شطف في الماء المثلج لتبرد

5. قطع الفاكهة البكر في النصف

6. مكعبات لحم البقر الأصفر

7. ضعي زبدة الخضار في القدر الساخن

8. انتظر حتى تذوب الزبدة

9. ضعي لحم البقر الأصفر

10. يطهى في درجة حرارة متوسطة لمدة 20 ثانية على جميع الجوانب لحجز رطوبة اللحم البقري.

11. نقل إلى حريق صغير وطحنه في ملح البحر

12. الفلفل الأسود المطحون الطازج

13. يخلط بلطف

14. ضع الطبق وصب القليل من الزبادي العادي

15. سلطة لحوم البقر المقلية مع تأثير بناء العضلات جاهزة

16. أنا طعم عائلة تانغ باو ، تعال إلى Xiangha للتواصل معا!