عندما أضعافا مضاعفة، وجبات منتصف النهار لتناول الطعام ماذا؟ أصبح من الصعب جدا أسئلة متعددة الخيارات .. ماذا نأكل كل يوم ومتشابكة صغيرة نصف يوم ~ العقول ومجموعة متنوعة من متشابكة وجبة نقاط جيدة، أيضا الانتظار لفترة طويلة جدا ~ مشاهدة عاء الطعام الآخرين، أسفل الحلق لا يمكن ابتلاع اللعاب ~ ولكن التأخير ليس مثل لتبادل وجهة نظرهم الخاصة من ... لقاء، وهو كيف كثير من الناس أصبح واضحا أن عملية السطو؟ الجنيات الصغيرة قد أفضل ~ وجبة خفيفة أو للأسوأ، هو على الأقل قادرة على السيطرة الكاملة ~ ولكنك الناخبين الذكور (أو الد الطفل)، ولعل هذا هو الشيء الوحيد سيسي الأسنان ~ أنا أحسد أولئك الذين كل يوم جلب طعام الغداء الخاصة بهم .. ولكن اعتقد على استعداد أيضا لشراء الطعام، ولكن أيضا لغسل الأطباق، والعمل هو بالفعل متعبا جدا ... الحسد وبعد التراجع فورا ~~ في الواقع، العديد من البقالة أطباق + الغسيل وغيرها، حقا أنا لا تنفق الكثير من الوقت - وقال في النهاية، قد يكون مجرد لأنني كنت كسول ~ ~ كثير لذيذة ومغذية، ولكن أيضا تمتلك قيمة الين بسيطة الغداء، ولكن 20 دقيقة ويمكن بسهولة الحصول عليها، (بما في ذلك غسل الاطباق غسلها ~ الوقت) التفكير في تناول الطعام، ولكن كان رأيي ليس في سهولة الوجبات الجاهزة ~ هل ترغب أيضا في محاولة اليد؟ دجاج 2 سبانخ 50G جزر 30G الآس السريع وانغ  نصف ملعقة صغيرة شي Sanxiang 0.5G نفط 10G بصل 10G زنجبيل 5G ملح 1-2g صلصة الصويا ملعقة صلصة الصويا ملعقة 1/3 سمسم 1G الأرز 2 الأطباق

الخطوة 1

الصورة الطعام

الخطوة 2

الدجاج على طول خيرة، وذلك باستخدام قطعة مقص ~

الخطوة 3

قطع وسطي مع مقص، ثم أخرجت من الدجاج ~ وسوف تحتفظ عظام الدجاج الحساء ونظيفة خاصة غير المعالجة ~ إذا كنت لا تستخدم قدرتك وقوية، مجرد وضع علامة بعض نظافة، لا تضيعوا ~

الخطوة 4

القراد غسل النهائي، يمسك الرطوبة الزائدة ~ إضافة الملح وشي Sanxiang، اشتعلت مختلطة مع ما ~

خطوة 5

قطع البصل إلى السهل لاختيار من كبيرة، إضافة مزيج الدجاج بالتساوي في قبضة، ~ 1 ساعة أو منقع

خطوة 6

وضع بينتو قليلا الجزرة، ولكن أيضا تحسين قيمة التغذية يان ~ يمكن أن يتم في زهيرات، مقطعة إلى أقراص لا يحبون التدريب العملي على ~

خطوة 7

تبدو على وجه التحديد كيف تصبح قطرة زهرة ~ قطع قطري الأول على اسطوانة -

الخطوة 8

ثم المقطع العرضي هذا هو الحال، 0،2-0،3 مم قطع في ورقة مثل ~

الخطوة 9

الجزر تنفق بقية القطع، يمكن مكعبات وضع الدجاج في الحساء - لا تضيعوا قدر الإمكان - السبانخ مقطعة إلى شرائح 5-6 سم، وبطبيعة الحال، بدلا من أن تستخدم الخضروات وغيرها ~

الخطوة 10

تسخين المقلاة، ووضع النفط ~

الخطوة 11

الساقين اختيار من الزنجبيل، البني بلاط وصولا الى وعاء، الزنجبيل في وعاء، ولا التصاق الدجاج ~ نقل إلى حريق صغير المقلية ببطء ~

الخطوة 12

بعد جلد الدجاج النمطية رأسا على عقب، (لا تضع في أقرب وقت الوجه) ~

الخطوة 13

وجه المقلية مرارا وتكرارا، التركيز الأصفر الصغير ~

الخطوة 14

المارة يمكن أن تكون مختومة، تسهيل التدفئة موحدة ..

الخطوة 15

طريقة الشواء، صلصة الصويا، صلصة الصويا في وعاء وتخلط جيدا ~

الخطوة 16

لنقل صلصة جيدة في وعاء، في وعاء صغير مملوء بالماء -

خطوة 17

حريق صغير الحساء ببطء -

خطوة 18

متوسط عكس عدة مرات، إلى الحساء الغنية ~

خطوة 19

شرائح، وتصدرت مع صلصة ~ السبانخ والجزر متبيض مع يغلي الماء الساخن على بالماء البارد بعد تمايل - هناك كانت قيمة اللون بشكل خاص مع أطباق الأرز ~

خطوة 20

إذا كنت مثل هذا، وشغل وعاء من الأرز .. أن الدكان المجاور ل، وتصدرت مع صلصة، مع رش بذور السمسم، ومن ثم الإقراض الملفوف والجزر، أليس من أكثر مجموعة من الأطفال ~ يحتوي الأرز أيضا الحساء الغنية، إلى جرعة من لحمي ~ (إذا تم وضعه في مربع الغداء، فمن المستحسن أن توضع على حدة، سواء كان الأرز شخص نقع طويلة في المرق، سوف طعم مطاطية لا ~)

خطوة 21

أطباق / التصوير الضوئي / النص هي النسخة الأصلية. مرحبا بكم في طبع والسرقة يحتقر! انقر اهتمام، لمعرفة المزيد من وصفات. أستطيع أن تبدو وكأنها إلكتروني الخامس الغذاء: qingshuiwuxiang4155، وعادة ما كنت تقاسم بعض من طعامهم اليومي، وحصة، لا بد لي من مشاكل وصفة يمكن أيضا الاتصال بي من القطاع الخاص. مجموعة المواد الغذائية (والتبادلات الفنية نقية خالية من الاعلانات)، وكذلك اتخاذ غابة كبيرة، يمكنك تقديم طلب للانضمام.