"لأن الأرجواني أكل البطاطا المقلية، لكنه كان مكلفا بيعت، ثم فكر لحظة، الخاصة بك هل ذلك بنفسك" المكونات
- البطاطا الحلوة الأرجواني 500G
إكسسوارات
- عسل 10G
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- الحلو والمالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
A الرأس الى الذيل إلى البطاطا الأرجواني، مقشر وغسلها -
سمك 2 إصبع وقطع إلى شرائح، وليس رقيقة جدا أوه! من السهل أن تصبح رقيقة جدا الأرجواني البطاطا المهروسة -
3 إضافة كمية مناسبة من زيت الطهي، واستيعاب موحدة -
4 عشرات المايكرويف لمدة 2 دقيقة، وإثارة بها. هذه العملية تتكرر 3-5 مرات (وعادة ما تلعب أربع مرات) بلدي الميكروويف تعيين الفرن لا في المدرسة الثانوية النار، وبالتالي فإن الوضع البطاطا الأرجواني، والآباء الذين يرغبون في الصمود، لا ضرب لينة جدا. -
5 انضمام ووك زيت الطعام، والقليل جدا -
66 في مقلاة ساخنة صب للضرب عندما البطاطا الأرجواني، ويقلب على نار متوسطة، وأنا أحب أن يأكل قليلا هش، فقط وضعت بعض مزيد من النفط، والشعور نوع من المقلية، مثل قليلا لينة أقل وضع بعض الزيت -
(7) وكمية من الملح تضاف -
8 صب العسل - ليس كثيرا، أو لا يأكل البطاطا الأرجواني يأتي مع خيار - لماذا لا السكر، لأن السكر سيكون آه الدهون! يتناول وجبات خفيفة هو بالتأكيد ليس لغرض من الدهون! الحلو العسل، وكذلك الاسترخاء تأثير يو -
9 عموم، Dangdang Dangdang ~ ~ متموج والبطاطا المقلية لذيذة أو Ruannuo الأرجواني البطاطا المقلية الأرجواني، لذيذ لا يمكن أن تتوقف، تفعل قليلا لينة والأطفال وكبار السن ويمكن أكل يو ~ نقطة هشة هو أن معظم الشباب الحب - صحية ومغذية!
نصائح
البطاطا الحلوة البنفسجية هي الأطعمة النشوية، والعسل ليس فقط طعم جيد، ولكن أيضا تكييف المعدة جيدا - الفتيات الصغيرات لانقاص وزنه، يمكنك أيضا بما فيه الكفاية آمنة للأكل
