شطيرة الغداء لانقاص وزنه - الطعام الصيني

ظهر تريد أن تأكل الأرز، وتناول شطيرة هو أفضل خطة، على طول خط الوسط السندويشات قطع بدقة في مربع الغداء، وحسن المظهر جدا، مع عدد من القرنبيط، والطماطم، وهذا هو، والين ارتفاع قيمة وجبة غداء بسيطة حتى الان. رحب شخصية من الجمال، والاهتمام أضاف: رسالتي العام الخامس لا خبز محمص 100 غرام بيض 30 غراما اللانشون 13 غراما الطماطم 40 غراما بروكلي نصف خلع الملابس 10 غراما

الخطوة 1

إعداد الخس / بيضة / القرنبيط / نخب / غداء اللحوم / الطماطم / سلطة خلع الملابس

الخطوة 2

قضى نيوزيلندا في المياه المالحة ينقع لمدة 10 دقيقة، واختيار نظيفة. أضف قليلا من الملح إلى القدر المغلي القرنبيط المطبوخ الأسماك

الخطوة 3

حريق صغير، إطلاق نار بعد 1 ملعقة صغيرة من النفط عموم، ووك الزيت الساخن إلى البيض والملح إضافة أو الفلفل

الخطوة 4

شرائح اللانشون واللحوم غداء لا يمكن وضع لحم الخنزير

خطوة 5

كل المكونات جاهزة ونخب

خطوة 6

ذلك بدوره وضع المكونات، إضافة تتبيلة السلطة

خطوة 7

ومن ثم تغطيتها مع نخب، شق خط الوسط ل

الخطوة 8

وضعت في الطماطم مربع الغداء الكرز والقرنبيط إلى رمز

الخطوة 9

وفقا لوضع الأطباق المفضلة لديهم مثل القيام في اليوم التالي للذهاب لتناول الطعام مريحة جدا يا

الخطوة 10

مريحة قيمة اللون عالية سيتيح زملائي الحسد

الخطوة 11

يوم عمل لا يمكن أن تفوت ارتفاع قيمة الين نفسي لتناول الغداء

الخطوة 12

أليس من شهية كبيرة للنظر في ذلك - رسالتي العام الخامس رقم: شخصية من الجمال، مطبخ الرد آلاف الوصفات أرسلت طريق التعبئة.

الخطوة 13

ونحن نحاول