"جيدة للقيام ماهر طبق بسيط جدا، والممارسات أكبر قدر من مغلي البامية الإبقاء على القيمة الغذائية." المكونات
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- الخل العطرية كمية مناسبة
- ثوم 2
- زيت السمسم قليلا
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إلى سيقان البامية، بلانش. -
2 قطع شفرة منحرف. -
3 في الدورة. -
ضبط عصير تغذية 4: اللحم المفروم والثوم، ويضاف الملح وصلصة الصويا والخل وزيت السمسم. -
5 زائد قليلا أبيض بارد مفتوح، وإثارة ذوبان الملح. -
تم سكب 6 إلى البامية عصير الأعلاف، هذا المزيج يمكن أن تستهلك بشكل موحد.
