المكونات

 

الفاصوليا السوداء

 

100G

 

ماء

 

1000G

 

 اكسسوارات بلا بلا

 فول الصويا (أي حليب الطبعة) نهج غسلها 1 الفاصوليا مع الماء مقدما، وليس على التفريغ لا يقل عن 2 سم الفاصوليا غارقة في الماء طوال الليل. المنشار اليوم التالي تزرع الفول حتى الكثير، فقاعة الزائد بلاك ووتر استنزفت،

2 غارقة الفاصوليا إضافة كمية مناسبة من الماء والمواد الغذائية أو عصا الطبخ آلة للعب غرامة (إذا كان هناك أفضل آلة كسر آه)، للعب في عملية ملاحظة والفاصوليا، وسيكون هناك ارتفاع الرغوة، بحيث تكون متدرجة للعب، لا تقم بتثبيت كامل أيضا

3 الثمالة تصفيتها

4 المتبقية عصير والماء إضافة إلى 1000G، في وعاء، الخالي من الدسم يغلي سطح الرغوة، مثل الطهي 10-15 دقيقة

5 كوب من الطازجة المطبوخة وحليب الصويا الصحي، وشرب حلوة جدا. لأن الفاصوليا الطازجة، فإنه ينضح لمسة من اللون الأخضر. أذواق الحليب أفضل من الخارج لشراء الكثير من آه. تأكد من حاول الحليب في المنزل، والتمتع متعة DIY في نفس الوقت، يمكنك الحصول على صحي ولذيذ!