هوت دوج جنين القمح الكامل + مكونات داخلية (فطور غذائي مفضل) - الطعام الصيني

هل تحب الرياضة تمرير فطيرة فطيرة بشكل تدريجي وشطائر الخبز والفطائر والتوفو؟ استبدل وجبة الإفطار الدهنية الأصلية بجنين خبز القمح الكامل وعصيدة البطاطا المغذية الأرجواني والحبوب وكوب من القهوة السوداء. أنا موظف مكتب وأخرج في الوقت المحدد في الساعة 7:30 كل يوم ، لذلك يجب أن يكون الإفطار سريعًا ، وسيستبدل معظمه الخبز. لقد صنعتها في الليلة السابقة وكان لدي ميكروويف في الصباح . الأكياس ، حسنًا خذها ، فنجان من القهوة السوداء + الحليب منزوع الدسم ، هي طريقة الحياة العادية ، يوم مليء بالحيوية . (يقول أصدقائي أنني مناسب للعيش في الخارج ، ربما لأنني فقط أصنع الخبز ، في الواقع ، أحب الطعام الصيني واللحوم والزيت والدهني والحلويات ، لكنني آمل أن أتمكن من التحكم في جسدي أكثر) حسنًا ، عد إلى الموضوع. هذه الوصفة ، 8 أجنة نقانق! مناسبة للآباء الذين لديهم ثلاثة ارتفاعات ، والأطفال الذين يعانون من تغذية خفيفة ~ بيضة 1 طحين عالي الغلوتين 200 جرام طحين القمح الكامل 80 جم نخالة القمح الكامل 20 غ ماء 90-100 جم السكر 23 غ ملح 2 جرام خميرة 4 ز زيت الزيتون 20 غ السمسم الأسود الكمية الصحيحة حشوة التونة المعلبة 100 جرام / علبة البيض المسلوق 1 أفوكادو 1 أمريكان هام 5 أقراص الأمعاء التايوانية 2 جذور طماطم ، خس ، خيار شريحة كاتشب الكمية الصحيحة مايونيز الكمية الصحيحة مسحوق الفلفل الأسود
  • كسول نسبيًا ، لذا دع آلة الخبز تحرر يديها! يتم وضع جميع المكونات باستثناء زيت الزيتون والخميرة في آلة الخبز وتحريكها لتشكيل العجين. ثم ضعه في الثلاجة للحفاظ عليه طازجًا لمدة 30 دقيقة (لجعل تكوين الغلوتين أكثر استقرارًا) ، ثم أخرجه من الثلاجة وأضف الخميرة ، وعجن برنامج العجن.

  • أضف زيت الزيتون. تقوم آلة الخبز بعجن عمليتين لصنع العجين ، حوالي 1 ساعة.

  • ربما هذه هي الدولة. (أصنع الخبز الخاص بي وأكله بنفسي. المتطلبات ليست عالية جدًا). ثم يتم تخمير آلة الخبز لمدة ساعة واحدة.

  • ثم أخرج العجين وقسمه إلى ثماني نقاط ، بمتوسط 68 جم في الدقيقة لإعداد فيلم الهوت دوج.

  • استخدم دبوسًا لف العجين في مستطيل ، ثم لفه من الأعلى لتشديده وتشكيله.

  • أنا ملف بلاستيكي مشكّل باليد ، وأصدقائي يلقون نظرة ، إنه تقريباً مثل هذا. سأضعه في القالب ...

  • لا يحتوي الفرن على وظيفة تخمير ، لذا ضع قدرًا من الماء الساخن تحت صينية الخبز والتخمير لمدة 40 دقيقة. لقد قمت بقياسه بمقياس حرارة. درجة حرارة هذا النوع من تخمير الخبز هي 33. لا يمكن أن تصل بيئة التخمير الخام إلى 35-38 درجة. لا توجد طريقة للقيام بذلك.

  • بعد التخمير ، يرش الماء ويرش بكمية مناسبة من بذور السمسم الأسود. في منتصف الفرن ، قم بتسخينه لأعلى ولأسفل 180 درجة ، 20 دقيقة.

  • نخرج من الفرن نطلق الحرارة ، ننتظر البرد ، أثناء تحضير الحشوة

  • نخالة القمح الكاملة بها خشب ~

  • تونة معلبة ، حبات ذرة ، أفوكادو ، بيض مسلوق ، لحم خنزير ، سجق ، طماطم ، شرائح خيار. صلصات مختلفة جاهزة.

  • eggs البيض المهروس مع الأفوكادو ومسحوق الفلفل الأسود (لم أضيف أي شيء آخر ، أخشى من الدهون ، يمكن للأطفال إضافة موادهم المفضلة). t التونة المعلبة + حبات الذرة + المايونيز (أضع أيضًا صلصة أقل ، أخشى من الدهون) ، يمكنك إضافة المفضلة لديك

  • بعد التحريك ، العمة ~~

  • نعم ، والخس تايتشونغ ، جاهزة ~

  • تنظيم الخبز جيد حقًا.

  • في الوقت الحاضر ، قمت بإعداد ثلاثة نقانق ، مع ثلاثة خيارات ، يتم تجميد الباقي في الثلاجة ، ويتم أخراجه عندما أتناوله (سأعود إلى والدي في عطلة نهاية الأسبوع وأحضرهما إليهما). نصف حبة بلحم خنزير أمريكي + أفوكادو + صوص طماطم + خس + شريحتين طماطم + شرائح خيار. 2 مخطط ، أمعاء تايوانية + خس + شريحتين طماطم + شرائح خيار + معجون طماطم + مايونيز. 3 حشوة ذرة تونة + خس + شريحتين طماطم + شرائح خيار + صوص طماطم.

  • لقد صنعتها يوم الأحد وأخذتها صباح يوم الاثنين ، لم أتناولها بعد اليوم. (المرء غير ممتلئ ، هل أنا معدة كبيرة )

  • شكرا على الحياة ، هناك أوجه الحرمان والهدايا. [عدل]