"عصيدة الدخن هو الغذاء الصحي التقليدي، يمكن الحساء بشكل فردي مع الأرز وعصيدة الدخن في الشمال هو واحد من الأطعمة الرئيسية في العديد من المجالات تناول العشاء الجمارك عصيدة الدخن. الدخن الغذائية الغنية، والحبوب الأخرى ولكن كما منخفض جدا، ويمكن استخدامها ليسين البروتين مع البطاطا الحلوة، والكينوا والفاصوليا والتمر، اليقطين، عين التنين، اللونجان وغيرها من المكونات في عصيدة، وذلك لزيادة التغذية وإضافة نكهة ". المكونات
- الدخن نصف كوب
- تواريخ 6
- اليقطين 50 غراما
إكسسوارات
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 غسل الدخن نظيفة. -
2 غسل اليقطين Piqie دينغ. -
3 الدخن في وعاء، في الماء، إضافة اليقطين وتواريخ حمراء صغيرة. -
4 عشرين دقيقة لطهي الطعام، ويقلب مع استدعاء ملعقة الطريق من أجل تجنب لصق وعاء. -
5 عصيدة الدخن المعدة جدا.
نصائح
1، وعملية عصيدة تذكر لتحريك وعاء لتجنب حرق 2، يمكن أن يغلى الماء ثم الدخن المقبل، لتجنب لصق وعاء
