الجمع بين لفائف الشوفان والحليب غير محلى اللوز واللبن اليونانية عادي، والعضوي هريس اليقطين، وبذور شيا، شراب القيقب النقي، واستخراج الفانيليا والقرفة الأرض، جوزة الطيب، ويقلب إلى الجمع.
ختم الحاويات (ميسون الجرار عظيم العمل) أو غطاء مع غلاف بلاستيكي.
وضع في الثلاجة لمدة 4-6 ساعات، ويفضل أن يكون بين عشية وضحاها.
الشوفان بين عشية وضحاها يمكن أن تؤكل باردة أو تسخينها في الميكروويف لمدة 1-2 دقائق إذا كنت تفضل ذلك ساخنة.
عندما كنت على استعداد لتناول الطعام، وأعلى عادل مع البقان سحق والقرفة.
يمكن الشوفان بين عشية وضحاها تستمر في الثلاجة لمدة تصل إلى 4-5 أيام.
