المكونات

 

اللوبيا

 

300G

 

 كمية المواد المساعدة النفط من الملح والفلفل كمية النفط كمية كمية كمية من صلصة الخل السكر السمسم كمية كمية كمية النفط من الفلفل

 البرد FIG ممارسة اللوبيا المواد الخام، والأوتار اللوبيا جيدة يغسل.

البديلة 2 أقسام قرصة.

3 الجلوس الماء يغلي.

4 المياه المفتوحة بضع قطرات من زيت، تحت اللوبيا المسلوقة المطبوخة.

وضع 5 خيارات يصل الماء المثلج.

6 كل التوابل المضافة للتبريد المغلي ضد عصير الأعلاف.

7 تخلط جيدا وبدأ في تناول الطعام.