"ثمرة الأفوكادو فاكهة ذات قيمة عالية الغذائية والفيتامينات والأحماض الدهنية والبروتينات الغنية بالصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وقيمة غذائية مماثلة لالزبدة، حتى "كريم الغابات" سمعته. الأفوكادو غني بالبوتاسيوم، حمض الفوليك وغني بفيتامين B6، يحتوي أيضا على مجموعة متنوعة من العناصر المعدنية، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم، وما شابه ذلك، كما يحتوي على كميات كبيرة من الأنسجة النباتية لكل 100 غرام من الأفوكادو الخام، وهو ما يمثل 74.3 المياه التي تحتوي على البروتين 2 غرام، 15.3 غرام من الدهون 7.4 غرام الكربوهيدرات ويمكن توفير الحرارة 673.9 كج، وهو سكر الفاكهة ذات الطاقة العالية. الأفوكادو أعلى من الدهون، والذي يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية والمعدة والأمعاء عمل غير المشبعة، يمكن أن تخفض الكولسترول ونسبة الدهون في الدم، وحماية القلب والأوعية الدموية والكبد، وجسم الإنسان أمر مفيد للغاية. الأفوكادو يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات وحمض الفوليك للرعاية الجمال، أيضا فعالة جدا، ولكن أيضا المكملات الغذائية مناسب جدا للأطفال الرضع والأطفال الصغار، ويسمى الفاكهة الذكية. أنا لا سيما أحب أن أكل الأفوكادو حفيد، أسبوعيا أكل 3-4، سواء المصنوعة من الأفوكادو شطيرة أو سلطة، وقال انه يحب أن يأكل، وطريقة تناولها الأكثر شيوعا يتكون الحليب المخفوق، وأنه يجب أن يكون كوب من اللبن يوميا كما يفعل كل ما عندي من اللبن الخاصة نكهة يأكل مباشرة الرجل قليلا لا يحب، وإضافة الفاكهة إلى العصائر جعل يحب، والأفوكادو اللبن هو أكثر من طعامه. " المكونات
إكسسوارات
- فاكهي طعم
- آخر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 هو اللبن زجاجة شعرهم، الأفوكادو نظيفة -
2 نصفين الأفوكادو من القطع، إزالة حفرة -
3 حفر اللحم مع ملعقة، تم إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق السكر -
4 اللبن في آلة الطبخ، وضعت الأفوكادو إضافة السكر -
5 يمكن جلد في اللبن معجون -
6 أن يبقى القليل من الزبدة على الجلد من اللحم، وقطع زهرة المفضلة لديك. يتم قطع الأشجار حفيدي الخاصة، وأنا التمسك الكأس، ثم صب على الجلد اللبن جيدة. -
7 قد يكون مسحوق السكر إلى السكر الأبيض أو السكر البني، وإطعام أطفالهم أفضل شراب القيقب، ولكن اليوم عائلة الانتهاء، استخدم مسحوق السكر. -
8 هذا هو مغرفة إضافية من السكر البني، لون أغمق قليلا، لا الجليد مسحوق السكر تبدو جيدة، ولكن مثل السكر البني، وطعم جيد جدا.
نصائح
يمكن وضع مسحوق السكر إلى السكر الأبيض أو السكر البني، وإطعام أطفالهم أفضل شراب القيقب، ولكن اليوم عائلة الانتهاء، استخدم مسحوق السكر. حفيد البالغ من العمر 3 سنوات من الأسرة لدينا، والسكر قد يكون من المناسب، إذا كان أقل من 1 سنة ونصف السنة، فمن المستحسن أن يأكل النكهة، وليس السكر. وأضاف أنا طفل صغير وقد تم تناول نكهة من الوقت.
