نسخة خالية من الزيت من الروبيان والفطر والخضر - الطعام الصيني

عادةً ما يكون مشغولاً في العمل ، ويرغب في تناول وجبات منزلية وأيد سريعة وقليل من الزيت. هذه الخضار من مفضلاتي وتستغرق 10 دقائق من التحضير للطبخ. شارك مع الجميع ~ خضروات 5-6 الفطر شيتاكي 8 زهور جمبري 10 زيت الفول السوداني ملعقة الماء الأبيض نصف وعاء صغير صلصة المحار الكمية الصحيحة

  • قم بإزالة جذور الخضروات الخضراء ، وانقعها في الماء النظيف ، واغسل التربة الجذرية ، وصفيها واتركيها جانبًا. اختر الخضار الخضراء المقرمشة ، لا تقطعها ، يمكنك رؤية الزهور

  • يغسل الفطر شيتاكي ، وإزالة الجذور ، مقطعة إلى شرائح طويلة ويوضع جانبا

  • روبيان منقوع في الماء ومجمد ومصفى ويوضع جانباً

  • سخني الوعاء ، أضيفي وعاءً صغيرًا من الماء ، أضيفي ملعقة من الزيت بعد الغليان. أضيفي فطر شيتاكي والروبيان والخضر ، ولا تحتاجي إلى التحريك. يخنة لمدة 3 دقائق.

  • أطفئ النار ، افتح القدر ، اسكب صلصة المحار من القدر. من التحضير إلى الطهي ، يستغرق الأمر عشر دقائق!

    • الأحكام ذات الصلة

    الصفراء الزلابية الأرز الزلابية وأومي

    فطائر صفار البيض المملحة

    فطائر الأرز ساغو سعيدة

    محلية الصنع نماذج انفجار الزلابية خفض قطعة أثرية الزلابية Frappuccino

    الزلابية الذهب قلوية

    هاينان نسخة اللحوم

    لذيذ الزلابية صفار البيض لاسلكي الزلابية حزمة جيدة

    الزلابية الأرز السفلى [كونجك الكيتون / الأرز

    Zongzi ملخص حلو ومالح (9 أنواع من الحشوات و 6 أنواع من طرق التعبئة)

    زلابية الأرز السوبر دلالة

    زلابية صحية ولحم الخنزير المقدد قليلة السكر ~

    مهرجان قوارب التنين اكسبريس اللحوم الفرعية