هذا هو بسيط جدا، وهذا هو الضغط هريس البطاطا الأرجواني، إضافة القليل من الحليب لتجنب جدا تجف، وإثارة. قطع أربعة جوانب الطرق الجانبية كيس، مع لفة مسطحة المتداول دبوس، الطين المطلي البطاطا الحلوة الأرجواني، والموز الجمع (الموز ويفضل قطع أربعة شرائط، وإلا سميكة جدا، حزمة الصلبة)، لمنع الحجم النهائي بيل
ولكن أيضا مع الذرة والخوخ
المجففة زنبق، وبذور اللوتس والفاصوليا الجافة في الليلة السابقة جيدة نقع، في اليوم التالي يمكنك وضع جنبا إلى جنب مع حليب فول الصويا الدخن، وسوبر بسيطة، ولكن سوبر لذيذ، لأن الأمور الأخرى هي حلوة، لذلك عموما أود أن الحصول على حليب الصويا مالحة وحلوة مثل السكر يمكن إضافتها.
الغذاء هو بسيط، ولكن قضاء عقل صغير قليلا وسوف تكون جميلة جدا
