المكونات

 

كرنب

 

0.1 جنيه

 

 1 ملعقة طعام صلصة الصويا المواد كمية الثوم المحار 1 ملعقة طعام زيت 2 ملعقة طعام

 اللفت الممارسات صلصة المحار 1 أعدت لأول مرة القرنبيط، والثوم واحد.

2 كالي الجلد، وتجريد شطف نهاية اليد.

اللفت بعد 3 يغسل بالماء صب جاف، غسلها اللحم المفروم والثوم.

وضع 4 وعاء كمية مناسبة من الماء، والماء المغلي إضافة ملعقة من الزيت.

5 حسن القرنبيط يغسل في الماء، وتحويله مع عيدان تناول الطعام، ويمكن لينة الساخن يكون.

بعد 6 المغلي لوحة شطيرة القرنبيط مع عيدان تناول الطعام، وضعت بعناية.

وضع وعاء 7 ملعقة من زيت، وبعد وضع الحرارة الثوم حتى تفوح رائحته.

وأضافت 8 ملعقة من صلصة الصويا.

9 أشخاص بالإضافة إلى ملعقة من صلصة المحار، نار صغيرة، واللفت ساخن يسكب بالتساوي في على ذلك.

10 ثم بروكلي لذيذ مع صلصة المحار على البئر وبسيطة للغاية.