"البامية الغنية بالمغذيات، والمعروفة باسم ملك الخضروات سمعة، وقيمة عالية الصالحة للأكل، هو حصة الرعاية الصحية ممتازة في السنوات الأخيرة العديد من أصدقائي أحب ما في وسعها يانغ الكلى، وزيادة الشهية وتعزيز الهضم، الوقاية من أمراض القلب والشرايين، وإزالة السموم، ومكافحة السرطان، وفقدان الوزن، وتأثير مضاد للأكسدة ". المكونات
- بامية 15
- بيض 1
- الفلفل 1
- البصل الأخضر 1
إكسسوارات
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- الطحينة 1 ملعقة طعام
- ما كونج طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 خمسة عشر البامية والبيض والفلفل الأحمر واحدة، والبصل الأخضر. -
2 إضافة ملعقة من السمسم وصلصة الصويا غير مقيدة. -
3 بيضات بالإضافة إلى النشا متناثرة القليل إضافة قليل من الملح. -
كان حوالي 4 غربال. -
5 يقلى الخبز. -
وتمزيقه 6 البصل الأخضر والجزر كعكة البيض. -
7 البامية الماء المغلي نظيفة. -
8 الماء المغلي لمدة ثلاث دقائق، إزالة والماء البارد فورا. -
9 قطع البامية قبالة الرأس والذيل، وتمايل. -
10 فراي عموم إضافة الزهور شيف قليلا الحرارة والفلفل الحلو. -
إضافة البيض ويقلب 11 خيوط. -
12 البيض المقلي، والحلو الأسلاك الفلفل إلى لوحة. -
13 وصب السمسم على ذلك.
