الملفوف، واللون الأخضر، هو سمة من الخضروات قوانغدونغ، وجودة العطاء، والعطش Chufan، مدر للبول وملين وتأثير إزالة السموم، ولكن أيضا الجمال أوه! هذا صحيح، في الأيام القليلة الماضية فقط لانقاص وزنه، وأكل الخضار لا أحب سمين طويلة، ولكن أيضا الجمال، الأشياء الجيدة آه! هذا الملفوف هو حقا آه لذيذ، لم يأكل أوصت الأصدقاء في محاولة مرة أخرى، لضمان أنه بمجرد أن تقع في الحب معها! Baoma في الأسفل لتبادل بيتي أسهل طريقة، خمس دقائق للحصول، حاولت، هناك نصائح لانهاء هذه النقطة، هل تريد أن تقرأ أوه! المشاركة في الأنشطة: # هل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم ~ # ملفوف 280 غرام ثوم 3 الزيوت النباتية كمية مناسبة ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

يغسل الملفوف، والتحكم في المياه، ووضع خطة لقطر الساق من سنتين ونصف

الخطوة 2

مقطعة إلى شرائح

الخطوة 3

الثوم، مقشر ومفروم شقة بعد اطلاق النار

الخطوة 4

ووك بارد النفط، إضافة نصف الثوم، ويقلب عطرة حريق صغير والأصفر

خطوة 5

وضع الملفوف، ويقلب على النار

خطوة 6

يترك القليل من الملح في Danian

خطوة 7

يضاف الثوم المتبقية، ثم يقلب بضعة يمكنك عموم النار