(بايدو) القرنبيط هو واحد من أكثر الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد. في فلافونيدات بالإضافة تمنع خطر الإصابة، أو أفضل سفينة عامل تنظيف، ويمكن منع أكسدة الكولسترول، ومنع تكتل الصفائح الدموية، مما يقلل من أمراض القلب والسكتة الدماغية. وعلى الرغم من القرنبيط مغذية، ولكن في كثير من الأحيان بقايا المبيدات، ولكن أيضا من السهل للحشرات والخس، وذلك قبل تناول الطعام، القرنبيط يمكن وضعها في المياه المالحة نقع بضع دقائق، ويضاف الملح ووقت الطبخ ليست طويلة جدا، حتى لا تفقد وتدمير الوقاية من السرطان العناصر الغذائية المضادة للسرطان. قرنبيط 370G لحم خنزير 170G ملح كمية مناسبة بصل كمية مناسبة زنجبيل كمية مناسبة الفلفل الحار كمية مناسبة خل كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد جميع المكونات. تراجع القرنبيط في الماء والملح في السيطرة الجافة الماء، شرائح لحم الخنزير.

الخطوة 2

قطع القرنبيط إلى قطع صغيرة

الخطوة 3

الماء المغلي

الخطوة 4

نقع في الماء البارد

خطوة 5

الزنجبيل والفلفل الحار مكان النفط، ووضع اللحم المقلية إلى القليل من الخل، وإثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

خطوة 6

ضخ يقلى صدر، والبصل الأخضر المفروم ثم إضافة المقلي.

خطوة 7

وأخيرا في القرنبيط والملح ويقلب جيدا.