الخطوة 1
يغسل الملفوف، واستنزاف المياه وتوضع جانبا
الخطوة 2
حرق وعاء من الماء الساخن، والتي وضعت بعض الملح، هو أن يذهب بعد لأسفل الطعام، دعونا لا تزال الأوراق الخضراء أكثر من ذلك، إضافة قليل من الزيت
الخطوة 3
الملفوف في حرق وعاء، وحرق الساخنة لعدم استخدام عيدان تناول الطعام، ومن ثم رفض نهاية حرق، عن بلانش لمدة 1 دقيقة، يمكن أن تغطي الجفن السفلي (لم أكن الغطاء)
الخطوة 4
التقطت استنزاف المياه
خطوة 5
استنزفت المياه، قوه Lifang عموم النفط، وطرح بعض كمية الملح
خطوة 6
تحت الثوم
خطوة 7
وضع انفجر بعض الصويا نكهة صلصة أسفل
الخطوة 8
الملفوف أسفل، وإثارة بسرعة، بحيث يكون لكل الملفوف ملطخة عصير، يقلب حوالي 20 ثانية
الخطوة 9
طبق من الخضار الخضراء على غرار الجداول، لذيذ الطعام لتلبية أختي ~ ~ ها ها
