"مناخ الربيع الجافة، وتناول السبانخ يمكن أن يخفف جلب الجافة الربيع، وهذا هو، يمكنك منع أفضل أصدقاء الطفل الإمساك. السبانخ غنية بالمعادن والفيتامينات، من بين الأفضل في الخضار، على الرغم من أن العام السبانخ أربعة مواسم، والربيع هو بالتأكيد أفضل أصدقاء ~ السبانخ. الربيع السبانخ غنية في اللوتين، ولها تأثير وقائي على الرؤية، وزيادة تتألف فيتامين A، حمض الفوليك، المنغنيز، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، ومثل الفلافونويد و. السبانخ غنية بحامض الفوليك، لديها تأثير وقائي على الدماغ والشرايين. 7 أشهر طفل يمكن أن يتمتع هذا السبانخ الطريق كعكة اليام الدجاج مباشرة. بابا ما ما صلصة غمس لتناول الطعام، ومعا جميع أفراد الأسرة للاستمتاع به معا. " المكونات
- بيض 2
- سبانخ 6
- اليام الأرجواني (أو اليام الحديد) 20 ز
- نشاء 2 ملعقة طعام
إكسسوارات
- القفلوط الكراث الأندلسي وهناك عدد قليل
- ملح القليل
- نكهة طعم
- بخار الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المواد جاهزة. 2 ملعقة طعام زائد 2 ملاعق طعام من الماء إلى النشا قليل من الماء والنشا وينبغي أن كمية المياه لا تتجاوز كمية من البيض السائلة، أو من العطاء الماضي سيئا خفض نوع. -
2 غسل السبانخ والبصل. وعاء، وبدوره على الماء، والماء المغلي النار السبانخ الماء المغلي مدة 10 ثانية مرة أخرى. -
كان 3 حول بارد، واستنزاف المياه، وقطع نهاية السبانخ والثوم المفروم، وقطع اليام دينغ (أصغر ثم أصغر). -
4 بيضات والمزيج. السبانخ والبصل الأخضر والأرجواني الصغيرة ضجة اليام في خليط البيض. -
5 وسكب ثم في الماء والنشا وإثارة القليل من الملح. حاوية جاهزة، والسبانخ خليط البيض. PS: 1، وأخيرا أريد أن أكل شريحة من أفضل رقائق غلاف بلاستيكي ثم صب البيض. إضافة الملح على 2،1 سنة. -
6 في الباخرة، والبخار لمدة 10 دقائق. -
7 حفر المباشر تناول الطعام، ويمكن أيضا أن يقتطع سميكة نقل قطعة لوحة و 7 أشهر طفل يمكن انتزاع لتناول الطعام. لذيذ جدا أوه!
نصائح
بابا ما ما الذي يأكل لحن الخاصة بهم صلصة: صلصة الصويا والخل وزيت السمسم وقليل من الملح، ملعقة من السكر، يمكن أن الغذاء الحب حار أيضا يصب الزيت الحار، مثل الثوم، ويقال للانضمام في عصير الثوم هو أيضا جيدة .
