المكونات

 

بامية

 

300G

 

 الثوم 4 الاكسسوارات كمية كمية صلصة المحار الملح كمية كمية كمية من زيت السمسم زيت الطهي

 المغلي البامية البامية ممارسة نظيفة

2 البامية في وعاء الماء المغلي، إضافة الملح داخل

3 من اجل الحفاظ على المنطقة الخضراء والبامية تنخفض عموم صب بضع قطرات من زيت الطبخ

4 البامية المطبوخة في الماء البارد

(5) ومثل بارد إزالتها تماما بعد البامية عنيق

6 إضافة الملح والسكر وطبق الخل، صلصة الصويا، ومزيج صلصة المحار

7 القرص بأمان يمكن استخدامها