فطر المالح اليقطين دقيق الشوفان

في الحياة اليومية، وهناك العديد من الممارسات اليقطين أوه، مثل: عصيدة، الحساء، على البخار أو استهلاك المباشر، حلوة، حلوة، التغذية غنية جدا، أوه. فطر هو جيد لانقاص الوزن الجمال الغذاء. له تأثير منع الإمساك وتعزيز إزالة السموم. ويمكن أيضا منع الضرر بيروكسيد في الجسم، وتحسين مناعة. مع واحد اثنين في وهو الشوفان أكثر مغذية الضعف كبديل مباشر لالأساسية وجبة الطعام، والشبع لذيذ دقيق الشوفان الفورية 50 غراما اليقطين 200 غرام فطر 150 غرام بصل 20 غراما ثوم 6 ز سهم حساء 1 وعاء الفلفل الأسود كمية مناسبة ملح كمية مناسبة