المكونات

 

بروكلي

 

100G

 

فطر

 

50G

 

 صلصة المحار، والمواد صلصة الصويا ملعقة ملح 1 ملعقة طعام من السكر 2G الزيوت النباتية 5G 5ML 100ML المياه

 الفطر المقلي القرنبيط ممارسة 1 إعداد اثنين البروكلي والفطر.

شرائح الفطر 2 بعد الغسيل.

3 القرنبيط مباشرة الخروج من زهرة صغيرة، وغيرها من شرائح بسكين.

4 لتغلي وعاء من الماء، وبضع قطرات من الزيت النباتي، والقرنبيط إضافة أو المغلي، والأخضر التي التقطت.

وضعت 5 ووك النفط، إضافة قطع الفطر ويحرك حتى هيئة لينة.

تمت إضافة 6 عاء من الماء، والمحار صلصة، صلصة الصويا والملح والسكر ويغلى المزيج.

7 سيضع القرنبيط، وتخلط جيدا يمكنك إيقاف.