المكونات

 

بروكلي

 

200G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 1 الثوم والبروكلي والقرنبيط ممارسة، وكسر غسل

البروكلي بدوره 2 وعاء على الماء، والماء المغلي

3 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح

4 وعاء من النفط، الثوم لوحة ضجة النفط، وإثارة القرنبيط، يمكن أملاح مناسبة توضع

نقل إلى لوحة شغل من 5