المكونات

 

بامية

 

8

 

ثوم

 

4

 

 كمية النفط على كمية مناسبة من صلصة الصويا الملحقات

 1 نهج البامية والثوم غسل البامية، وقطع في نصف.

وعاء من الماء المغلي لطهي طنجرة 2، البامية ستخفض في الماء المغلي لإزالة لتلقي بظلالها.

3 عاء النفط إضافة أو الاختناق الثوم المطبوخ، صب كمية مناسبة من صلصة الصويا. تصب Cheuk جيدة على البامية يمكن أن يكون.

4 تناول الطعام عندما انخفض في صلصة قليلا، سوبر لذيذ.