المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية الصويا ملح طحين الثوم كمية قليلة

 السبانخ المقلية السبانخ اختيار الممارسات الجيدة 1

غسل السبانخ مغمورة 2

3 النفط في مقلاة، يقلى الثوم يقلى السبانخ ضجة بعد

4 هذه المرة إضافة القليل من الماء ويترك على نار خفيفة الخضار

5 وأخيرا الملح، الخام طعم نشرها، إضافة القليل من نشا الذرة إلى رشاقته المياه