"الروطان طبق قصب المعروفة باسم السبانخ المياه، أطباق غير قصد، هي واحدة من الصيف أكثر شيوعا الورقية الخضروات الخضراء، غنية في التغذية وإزالة السموم، ومكافحة السرطان، وخفض الدهون الحمية والجمال، وضربة شمس تأثير خافض للحرارة، خصوصا لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم في المرضى الذين يعانون من تناول الطعام. ومع ذلك، الطحال والمعدة، وانخفاض ضغط الدم المرضى تأكل أقل. عند الطهي الخضروات كرمة الروطان، فإن معظم الناس عادة تجاهل الأوراق، ولم يتبق سوى ينبع، لكني أحب لتناول الطعام معا، وخاصة الثوم وتخلط معا، نكهة بارزة بشكل خاص، وتناول الطعام معا هو هش للغاية ومنعش. " المكونات
- الخضروات كرمة الروطان 300G
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح 2G
- ثوم 2
- الفلفل الحار المجفف 2
- دجاج 1G
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات جاهزة: الخضروات كرمة الروطان (المعروف أيضا باسم السبانخ المياه)، الثوم، الفلفل الحار -
بعد غسلها 2 أطباق قبالة الى قصب الروطان صغير، Paisui الثوم، الفلفل المصنف كسر الجاف إلى قطع صغيرة -
3 صب وعاء النفط، وفتح النار، والحرارة، إضافة الزيت ويقلى الثوم والفلفل الحار -
4 الى اسفل الخضروات الروطان النار كرمة والمقلي لحظة -
بعد نقل 5 الاستمرار في اثارة الملح جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية -
بعد 6 ينة المقلي الدجاج في وعاء ويقلب جيدا حتى ينضج -
سكب 7 في صحن يمكنك أن تأكل منها مفتوحة، والعطر هش، ونكهة الثوم. أوه، ومنعش للغاية!
نصائح
1، وقائمة اختيار قصب الروطان، ويفضل أن يكون لون خفيف، لذلك مزيد من العطاء 2، ورقة القش طبق قصب الأفضل عدم تجاهل، المؤلف المشارك مع التغذية الطعام جيد جدا 3، بعد الثوم يقلب العطر من أجل سحق
