المكونات

 

قرنبيط

 

300G

 

 الثوم كمية المواد المساعدة النفط من كمية الملح كمية كمية المحار

 1 القرنبيط والثوم قطع نهج القرنبيط إلى قطع صغيرة مع المياه المالحة نقع عشر دقائق

2 الثوم المفروم

3 بدوره على الماء المغلي في وعاء مغلي القرنبيط لإزالة صحة مكسورة

4 ووك الساخنة إضافة الزيت نكهة الثوم تحريك

5 في Cheuk جيدة القرنبيط القلي وضع الملح حسب الذوق

6 وضع كمية مناسبة من الوقود ضجة بالتساوي