الأبيض وخفض الدهون النظام الغذائي: الفطر ويقلى الباذنجان صلصة الطماطم - الطعام الصيني

الفطر والباذنجان، وكلاهما النفط امتصاص واستيعاب ملح الطعام، لذلك لم أكن أتوقع أن يضع معا الأرز فاتح الشهية المقلية. الفطر على نسبة عالية من البروتين، منخفض الدهون الأغذية الصحية. ومن داخل الأحماض الدهنية التي تحتوي على الدهون، المفيدة لجسم الإنسان والكوليسترول في الدم. الدهون الباذنجان الدم، وضغط الدم، والكولسترول، ومكافحة الشيخوخة، وإزالة السموم، وتورم. مغذية، تحتوي على البروتين المواد الغذائية، والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والحديد وما شابه. باذنجان 1 عش الغراب 3 عصير طماطم. 2 ملاعق Duojiao 1 ملعقة شاي القفلوط الكراث الأندلسي 1 ثوم 1 نفط كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

قشر الباذنجان الفرن، ووضع بعض الملح وانقع لبعض الوقت لفهم.

الخطوة 2

شرائح الفطر والبصل الأخضر الزهور، الثوم المفروم، وعلى استعداد لمواد أخرى.

الخطوة 3

الباذنجان المخلل، شطف، واستنزاف المياه؛

الخطوة 4

المقلي الباذنجان من المقلاة إلى لحظة.

خطوة 5

صب الفطر جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، إضافة القليل من الماء الحساء يطبخ حتى تصبح طرية.

خطوة 6

رذاذ صلصة الصويا.

خطوة 7

رذاذ عصير الطماطم.

الخطوة 8

تاريخ Duojiao.

الخطوة 9

إضافة البصل والثوم ويقلب جيدا، والذوق، بهار المقلاة.

الخطوة 10

المنتجات النهائية 1

الخطوة 11

منتجات تامة الصنع 2