و1 الدقيق المكونات الجافة المختلطة، منخول ويفضل الخبز مسحوق. غيرها من المواد على استعداد 234

2 زيت جوز الهند تم إضافة 15 غرام من المواد التي تقوم مسحوق جاف، قفازات فرك بالتساوي.

وأضاف 3 درجة حرارة الغرفة 120 غرام من الحليب، ويخلط قليلا، وليس الإفراط في الانفعالات.

تاريخ 4 الجبن / السبانخ / الأرجواني البطاطا الحلوة، ارتداء القفازات لقرصة المكونات العجين، لا أزال، وليس في جماعة، فإنه يمكن أن تكون دولة قليلا الجافة.

نقلت العجين إلى الخبز عموم وسادة ورقة شحوم، وقليل من حبل إلى مجموعة، يسمح لها بالاستمرار في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. بعد الوقوف لمدة 10 دقائق سخن الفرن إلى 220 درجة.

الدائمة حسنا، سخن الفرن جيدة أيضا. أرباع بسكين، لا قطع في النهاية، حوالي 2/3 يمكن أن يكون. أيضا لم يكن لديك لتكون غبار.

انخفاض في مسخن الفرن، 220 درجة صعودا وهبوطا مشوي 18-22 دقيقة، لمراقبة الدقائق القليلة الماضية.

لقد تقدمت الصغيرة 3، وسهلة لخفض الوزن عن كل المواد الغذائية، وهو ما يكفي لمدة 18 دقيقة

بعد خبز الطعام الساخن عبق البخور جدا. أكل الحفظ بالتبريد، قبل تناول الطعام redrying 170 درجة لمدة 5 دقائق.

ننسى ربما في اليوم التالي، وهو جزء كامل من السعرات الحرارية. أنا عموما تنقسم إلى ستة الاستهلاك الغذائي، كل واحدة تقريبا: 17 بروتين 7.4G 30 من الدهون 5.8G المياه 22.6g الكربون 53