اليوم نحن نوصي وجبة فطور مغذية [حساء المعكرونة الدجاج الفاصوليا الخضراء + + السبانخ وبذور القمح حليب + موز + برتقال الدم] - الطعام الصيني

الاسلاك الدجاج كمية مناسبة فاصوليا خضراء كمية مناسبة الشعرية 4 سبانخ كمية مناسبة حليب 250 موز 1 جنين القمح 30 غراما البرتقال الدم 1
  • المعكرونة كوك

  • الفاصوليا الخضراء التعامل

  • الدجاج المقلي والفاصوليا الخضراء مع وعاء (الدجاج قبل يوم واحد الأمور في نصابها الصحيح أفضل ليلة)

  • السبانخ المياه الطيران بالإضافة إلى الحضض تجميل

  • الفاكهة قص

  • تمايل