عصائر خفيفة أفضل تلبية هذه الخصائص: الحرارة أقل من 200 سعر حراري، والسكر، والمكملات الغذائية الألياف يمكن أن يكون بما فيه الكفاية والعديد من الفيتامينات، فمن الأفضل استنادا الخضار العصائر: مثل الخيار والخس، اللفت هذه السبانخ الصغيرة العضوية والملفوف، مع كمية صغيرة من الفواكه منخفضة من السكر (التفاح والكمثرى والفراولة) نكهة إضافية، وعلى قيد الحياة مع شرب ماء جوز الهند جعل هواء. الفيديو على وجه التحديد يمكن كزة كين ~ وصفات أخرى يمكن أن يكون قناة الصغرى نخر الاشتراك اللياقة البدنية المطبخ، واللياقة البدنية أو الصغرى بو @ نخر تناول الطعام والشراب اليوميات ~ تفاحة 1 خيار 1 طماطم 1 جزر 1/4 كمثرى 1/2 الخس مياه الشرب عسل

الخطوة 1

إعداد الطعام

الخطوة 2

1. حرق الدهون العصائر الخضراء: التفاح + 1/2 + شرب الماء الخس لا يمكن كسرها في العصير

الخطوة 3

2. صغيرة عصير الفاكهة الطازجة: 1/2 + الكمثرى خيار + ملعقة من العسل ويمكن تقسيم في العصير

الخطوة 4

3 ج البرتقال عصير البعد: الطماطم ويمكن تقسيم +1/4 +1/4 الجزرة عصير التفاح