المكونات

 

سبانخ

 

150G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

80G

 

 سواغ الدخن حار كمية النفط السلط 32 1 ملعقة طعام ثوم كمية المحار من الفلفل النبيذ الذوق

 ممارسة لحم الخنزير مع السبانخ 1 تحضير المكونات.

2 أوراق السبانخ تقلع، ونحن نستخدم فقط الجذعية. لا تتخلص من الأوراق، يمكننا أن نجعل كل على حدة في الغذاء. أخذته من الدقيق ويخلط جيدا بعد تبخير، إضافة نقاط الانخفاضات، لذيذ جدا، يمكن أن نجد في مقالتي السابقة.

قطع 3 السبانخ الى قطع صغيرة.

بعد 4 الثوم جريش خفض تبادل لاطلاق النار شقة، الدخن قطع الغيار الساخن إلى قطع صغيرة.

قبل 5 قطع من لحم الخنزير غرامة، إضافة ملعقة من صلصة المحار والنبيذ الطبخ والفلفل متبلة قليلا.

بعد 6 عاء يسخن الزيت، إضافة Rouli القلي.

سكوب 7 يمكن أن تحتوي على لون اللحوم النسخ الاحتياطي بعد النضوج.

تم إضافة 8 وعاء كمية صغيرة من النفط في الثوم مقلي.

9 إضافة السبانخ المياه يقلب على النار.

10 تقلى السبانخ اللون الأخضر، إضافة الملح. هذا من فضلك وفقا لتفضيلاتهم الخاصة، مثل النقطة واضحة، وأقل المقلية لفترة من الوقت.

11 واضاف مع اللحم المفروم إثارة بالتساوي.

12 مضيفا أخيرا عموم الدخن حار ويقلب جيدا. لأنني أريد حار، لذلك وضعت أخيرا حار الدخن، الطعام حار إذا كنت تستطيع، ووضعها جنبا إلى جنب مع عموم الصويا والثوم في ذلك الوقت.

13 ميمي يتمتع بها. هش ولذيذ، وأكثر مضغ عطرة!