"البامية غنية بالفيتامينات والمعادن، ويساعد على تعزيز قدرة سرطان المضادة للسرطان البشري. البامية الفاكهة لينة مادة سائلة لزجة تحتوي على البكتين والسكريات مثل عديدات السكاريد المخاطية، وجود تعزيز مقاومة الجسم، وحماية الإنسان مفصلي تجويف المفصل في فيلم وتمهيد تأثير مصلي وأخيرا، البامية نسبة عالية من المياه، والقليل جدا من الدهون، غني بفيتامين C والألياف الغذائية، يمكن أن تجعل تفتيح البشرة، فمن يريد مناسبة إلى الجمال وسيدة التخسيس ". المكونات
- جمبري 300 غرام
- بامية 250 غرام
- ثوم 3
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ ملعقة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
مقشر الروبيان 1، والجزء الخلفي فتح السكين لخط الروبيان، وترك طرف الذيل. -
2 الروبيان ريغا الفلفل والملح، والنبيذ وتطور استيعاب صغيرة موحدة، مخلل 20 دقيقة رتبة. -
3 وعاء للمياه، والجمبري إضافة المغلي، القريدس حتى على الفور إزالة اللون توالت الروبيان. (تأخذ عملية الماء المغلي حوالي 10 ثانية) -
4 الثوم خفض الظهر. -
5 قطع البامية الى قطع صغيرة، الماء المغلي بعد الاستخدام. (ضع القليل من الملح في الماء، بسرعة إزالة والثواني بلانش) -
وضع 6 عموم بعض النفط حتى ليو تشنغ الثوم حتى تفوح رائحته إضافة الساخن. -
7 ضع البامية. -
8 البامية ضبط النار بسرعة يقلب المثال لا الحصر. -
9 إضافة الملح إثارة بالتساوي. -
10 إضافة إلى القلي المطبوخة عموم الروبيان.
