"" الجزرة المعروفة باسم اللفت الأصفر، والجزر، وألوان جميلة واضحة، والعصير، والحلو والعطرية، بل على الجسم البشري لديه العديد من الوظائف الصحية، والمعروفة باسم "الجينسنغ الصغيرة. الجزر غنية بالكاروتين، وفيتامين B1، فيتامين B2، وفيتامين ج، وفيتامين D وفيتامين E، فيتامين K، وحامض الفوليك، والكالسيوم والألياف الغذائية والفيتامينات مقارنة مع ما يقرب من حبوب منع الحمل. وعلاوة على ذلك، يحتوي الجزر أيضا الفوسفور وعدد كبير من الخلايا التي تشكل خلايا نخاع العظام من الدماغ، الفسفور لكل 500 غرام من الجزر 140 غرام، 305 ملغ من الكالسيوم، 35 غراما من السكر. الجزر غنية بفيتامين A، يمكن أن تعزز النمو الطبيعي في الجسم والتكاثر وصيانة الأنسجة الطلائية لمنع عدوى الجهاز التنفسي، والحفاظ على الرؤية العادية، العمى الليلي وجفاف علاج متلازمة العين. النساء الأكل يمكن أن تقلل من حدوث الإصابة بسرطان المبيض. العنبر التي تحتوي على البوتاسيوم، ويساعد على منع تصلب الشرايين، وخفض نسبة الكوليسترول والسيطرة على ضغط الدم. كاروتين يمكن مسح سبب الشيخوخة الجذور الحرة العناصر الغذائية والفيتامينات B وفيتامين C تشغيل الجلد، وتأثير الشيخوخة مكافحة. " المكونات
إكسسوارات
- بصل قليلا
- زنجبيل قليلا
- ملح قليلا
- الزيوت النباتية قليلا
- الحلو والمالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 جزرة تنظيفها، مقشر -
2 ينطبق على الأسلاك -
وضع 3 ووك النفط، ستة أو سبعة الساخن. يضاف البصل والزنجبيل حتى تفوح رائحته -
إثارة 4، إضافة كمية صغيرة من الماء، إضافة القليل من الملح -
5، والأطباق المغذية القومية، لذيذة وجميلة.
