سمك السلمون محروق مع الفلفل الأسود - الطعام الصيني

اللحوم العطاء سمك السلمون، زاهية اللون والطعم وسلاسة، ذات القيمة الغذائية العالية. يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والفوسفور والمعادن الأخرى الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، الذي ينتمي إلى نسبة عالية من البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية الغذائية الصحية. سمك السلمون 100G قرنبيط كمية مناسبة مسحوق الفلفل الأسود كمية مناسبة ملح كمية مناسبة نفط كمية مناسبة

الخطوة 1

المقادير: سمك السلمون والقرنبيط.

الخطوة 2

غارقة القرنبيط مع المياه المالحة 30 دقيقة يغسل.

الخطوة 3

يغلي الماء، وشحب والقرنبيط، والتقطت هجرة.

الخطوة 4

سمك السلمون مع كمية مناسبة من الملح والفلفل المنقوع لمدة 15 دقيقة.

خطوة 5

صب كمية مناسبة من زيت الزيتون.

خطوة 6

وضع سمك السلمون المتبل.

خطوة 7

تقلى على الوجهين حتى بدوره البني الذهبي قبالة الحرارة، تصب في سمك السلمون والقرنبيط الطبق، وتعمل على التمتع بها.