بدأت في الآونة الأخيرة بسبب فقدان الدهون، وإيلاء الاهتمام حريصا على السعرات الحرارية الغذائية والسيطرة الدهون. هذا الطبق للحد من الدهون الناس، فإن عبء ليست ثقيلة، وتناول المزيد من الخضروات، وليس شيئا سيئا، أوه! المشاركة في الأنشطة: # "داري يجرؤ عرض" أظهرت قبالة الملكة مروحة # لحم بقر كمية مناسبة فلفل كمية مناسبة بصل كمية مناسبة لوسي جالو الزيتون زيت الزيتون كمية مناسبة ملح كمية مناسبة صلصة الفلفل الأسود / الوردي كمية مناسبة

الخطوة 1

غسل المكونات، وجميع قطع خيوط سميكة.

الخطوة 2

لحم البقر مع الندى جالو الزيتون زيت الزيتون + قليلا النشا، نظرة مخلل. المقلية من سيكون أكثر عطاء أوه!

الخطوة 3

تأخذ وعاء نظيف، ووك، صب بعض الندى زيت الزيتون جالو الزيتون. حرارة المقلاة وزيت التبريد، وخاصة من العطاء لحوم البقر.

الخطوة 4

تحريك سريع لنحو سبعة تنضج، شنغ من وضع الاستعداد.

خطوة 5

يضاف البصل تقلى لبعض الوقت، بعد نكهة، إضافة الفلفل القلي الحرير. إضافة القليل من الماء والملح ويقلب بسرعة.

خطوة 6

تاريخ لحوم البقر وصلصة الفلفل الأسود. مرة واحدة يحرك مرة أخرى تقلى بسرعة، يمكنك عموم!

خطوة 7

جالو الندى مع إنتاج الزيتون زيت الزيتون، حار ولذيذ خبز الفلفل الفلفل الأسود لحوم البقر على ذلك!