فيليه السمك المفلطح متموج

لونغ لي الأسماك، الأسماك البحرية ذات جودة عالية، والدهون التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، له تأثير مضاد للتصلب الشرايين من التصلب، وذاكرة جيدة جدا للوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية والتحسينات. وفي الوقت نفسه، وفقا لأسباب غذائية تقرير، لونغ لي الأسماك أوميغا 3 الأحماض الدهنية يمكن قمعها العين الراديكالية، ومنع تشكيل الأوعية الدموية الجديدة، والحد من حدوث التهاب البلورات، وهذا هو ما يطلق عليه اسم "عين السمكة" في . لذلك، هي مناسبة أنه لا سيما لمواجهة الكمبيوتر جميع العاملين في المكتب يوم ومنتجات الرعاية الصحية. ومن الجدير بالذكر بصفة خاصة هو أن فقط في منتصف لونغ لي العمود الفقري الأسماك والعمود الفقري وكميات أقل من اللحوم وكبيرة، رائحة لا يكاد الأسماك، واللحوم العطاء والذوق، والذوق هو عظيم حقا. الأسماك لي لونغ 300 غرام فتات الخبز 100 غرام هورنسي ملفوفة الطحين المقلية 100G بيض 1 النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام ملح 2G الفلفل الأسود 2G عصير البندورة 20G زيت الفول السوداني كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام.

الخطوة 2

إذابة الجزئي لونغ لي حالة قطع فيليه طول سمك فيليه إصبع، رش كمية صغيرة من الملح والفلفل الأسود، بالإضافة إلى 1 ملعقة النبيذ، واستيعاب مزيج بالتساوي، منقع لمدة 10 دقيقة.

الخطوة 3

أنا استخدم هذا الخبز الفتات تحتوي بالفعل على بعض التوابل، لذلك أي أجر إضافي آخر أكثر بهار، ولكن أيضا مع القليل من الملح شرائح السمك المتبل في الخطوة السابقة لهذه العملية.