"البطاطا الحلوة غنية بالبروتينات والنشا، البكتين، السليلوز، الأحماض الأمينية، والفيتامينات والمعادن،" طول العمر الغذاء "سمعته. محتوى السكر من 15 -20 المضادة للسرطان، حماية القلب، ومنع انتفاخ الرئة، ومرض السكري، وفقدان الوزن وغيرها من الآثار. مينغ لى "خلاصة وافية من المواد الطبية" في الاعتبار "منشط الحلو، فاتح الشهية الطحال، يين قوي." كما صفار البيض السيطرة، صفار البيض المملح حرق مع كل الأطباق طبق لذيذ جدا. هذا الطريق مملحة صفار البيض خبز الألوان الزاهية البطاطا الحلوة والذوق Ruannuo، واستخدام صفار البيض نفسه الملوحة ونكهة، لا تضع التوابل الأخرى، أقل من الدهون، ومريحة وصحية، وخاصة لإنتاج مبتدئ، وليس فقط يمكن أن تكون بمثابة طبق، أيضا عندما الشاي بعد الظهر، والعشاء، ويمكن جميع أفراد الأسرة تناول الطعام. " المكونات
إكسسوارات
- صفار البيض 3-4
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد اثنين من البطاطا الحلوة -
مقطعة إلى شرائح 2، لأسباب جمالية ذلك تلميح إزالتها، يمكن الخردة يذهب إلى عصيدة -
3 الماء الساخن المقشر (البطاطا المسلوقة لا تسخين بالكامل، يقلب حتى وقت متأخر، ناضجة جدا لالفاسد) -
احتياطية استنزاف 4 -
53/4 بطة صفراء، وهذا ليس شراء جيدة جدا في تاوباو، فمن الأفضل لشراء البط في المناطق الريفية (الأصفر والمزيد من النفط هو أيضا أكثر) -
6 سحق مع ملعقة -
7 في عموم النفط، البطة الصفراء سحق المقلية في وعاء، مما لا شك فيه أن تولي اهتماما للحريق صغير! مغرفة من فقاعة -
تدفقت البطاطا الحلوة يجرد 8 على كمية ينضب من الملح، بحيث التفاف موحد المملحة البطاطس المقلية وونغ -
9 مواقع مغطاة الخضار، والقومية -
10 طبق -
11 رش مع الفلفل الأسود -
12 هذا يكمل ذلك! البطاطا الموحلة على صفار البيض، Ruannuo لذيذ، مع تلميح من حلاوة -
خبز 13 ذهبية مملحة صفار البيض والبطاطا! استخدام صفار البيض نفسه الملوحة ونكهة، أقل من الدهون، ومريحة وصحية، خصوصا للمبتدئ - ونفس الشيء يمكن أن تستخدم أيضا لجعل اليقطين، وخبز صفار البيض اليقطين عادة لا أكثر، وهذا هو أيضا جيدة جدا أوه! عليك أن تحاول ذلك!
