القمح الكامل من Hanamaki (سوبر لينة) - الطعام الصيني

الحاجة إلى خفض صديق الدهون، وهذا هو اختيار جيد. طحين القمح الكامل 200 غرام ماء 120 غرام ملح 3 ز خميرة 2 ز مسحوق الخبز 2 ز زيت زيتون قليلا البصل الأخضر المفروم قليلا
  • 2 غرام من الخبز المجفف في الدقيق ويخلط جيدا. تلاه سهم 120 غرام من فتح الماء الساخن 2 غرام من الخميرة، وإثارة وتصب في الدقيق.

  • العجن لالتكثيف، مطوية مرارا وتكرارا، العجينة حتى تصبح ناعمة. تستغرق هذه العملية حوالي 20 دقيقة.

  • بعد العجن ضوء استقبالا إلى النهاية على نحو سلس.

  • بعد المتداول في شكل مستطيل، مع فرشاة على زيت الزيتون، مع رش 3 غرام ملح، ويرش مع البصل الأخضر.

  • وهي مقسمة إلى ثلاثة أجزاء متساوية أضعاف.

  • بعد قطع جيدة إلى ثلاثة مطوية عرض إصبع ممدود.

  • خذ قطعتين واحدة على رأس كتلة أخرى، والضغط في منتصف مع عيدان تناول الطعام.

  • الجانبين اليد ممدود وحجم الداخل.

  • التخمير إلى 1.5 أضعاف النسبة، والبخار لمدة 12 دقيقة بعد الماء يمكن.

  • لفات لينة، يتم ذلك.