المكونات

 

الحمص

 

120G

 

 1G البقدونس كمية المساعد من الملح والكمون والفلفل الاسود حسب الذوق 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي مقدار كمية من الطحين

 مخيم الفاصوليا فوهة فقاعة إسرائيل ممارسة الفلافل 1 الخام، وتأخذ 120 غرام الاستعداد.

2 الفاصوليا المطبوخة. يمكنك محاولة تعفن لينة.

3 السمك

4 هريس

يقلب 5 إضافة الطحين وإذا الجافة جدا قد وضع كميات أقل من المياه أو الحساء المغلي الفاصوليا

6 الفاصوليا الطين في الملح، والفلفل الأسود، ومسحوق الكمون، والبقدونس المفروم وتخلط جيدا

7 شكل بديل إلى كعكة صغيرة.

8 وعاء يسخن الزيت على نار متوسطة ويقلى حتى كلا الجانبين تلون إزالة استهلاك السيطرة على النفط فول الصويا.